水中毒在日常生活中常有發生，只是程度較輕未引起人們重視而已。在炎熱的夏季，人們大量出汗之后，體內的鈉鹽等電解質也隨之丟失，如果此時大量飲用白開水而未補足鹽分就會出現肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛。手臂、大腿和小腿的肌肉疼痛一般是輕度水中毒的表現。所以，在炎熱的夏季，人們喝水時放點鹽或飲用含鹽汽水。若不習慣于喝含鹽飲料，則應將菜炒咸一點食用。這樣，可以補充丟失的鹽和水。鹽水進入肌體后，會迅速滲入細胞，使不斷出汗而缺水的肌體及時得到水分補充，并能夠有效地預fang水中毒。飯前飯中也不要大量喝水，這樣容易沖淡胃液，使胃的消化吸收功能減退。

另外，夏季很多人喜歡喝涼開水，但不要喝放置時間超過24小時的水，因為如果放置時間過長，水就會產生大量的細菌等物質。

持續的高溫天氣，造成我市大部分地區出現干旱，導致部分鄉鎮、農村居民飲用水出現困難。為確保干旱區群眾生活飲用水安全，fang止生活飲用水污染和水源性疾病的傳播，特給出旱期生活飲用水安全提示:

1. 保護好飲用水源。及時清除水源周圍的垃圾及其污染物，將人畜飲用水源分開，確保飲用水衛生安全。

2. 飲用水源的選擇要遠離廁所、畜牲圈、垃圾堆，水源周圍禁止排放人畜糞便及其他污染物。無自來水供應的地方應優先選用泉水或井水。

3. 啟用新的水源時應對水質進行檢測，水質應符合生活飲用水衛生標準方可飲用。

4. 做到喝開水，不喝生水。一般細菌在水溫80℃左右就不能生存，將水煮沸幾分鐘后，幾乎可以將水中的細菌、病毒殺死。

5. 必須消毒飲用水。在干旱時，衛生條件常常較差，疾病暴發的危險性比較高，尤其是在低免疫力人群中。因此，在應急情況下應該消毒飲用水，并使供水系統中維持適當的消毒劑余留量(如氯)。植物飲料廠家